Funktionales Training, Bodyweight Training

Um unseren Körper für die Anforderungen des täglichen Lebens fit zu machen, braucht es eigentlich nicht viel: oft reicht das eigene Körpergewicht und die passenden Übungen dafür aus, ein effektives Training zu gestalten. Das Tolle dabei: man kann dieses Training dann überall machen (auch im Urlaub!)!

Ich zeige Dir effektive Übungen, die funktional und für Deinen individuellen Leistungsstand angemessen sind. Du wirst schnell eine Verbesserung Deiner Leistungsfähigkeit feststellen: sei es beim Einkaufen, beim Kisten schleppen oder beim Fußballspielen mit Deinen Kindern oder Enkelkindern.