Cardio, Herz-Kreislauf-Training

Frische Luft und Bewegung machen glücklich! Davon bin ich überzeug. Damit wir lange fit und gesund bleiben, sollten wir auch regelmäßig unser Herz-Kreislauf System trainieren, am besten an der frischen Luft. Ausdauertraining eignet sich zudem dazu, die Lungen zu stärken und Fett zu verbrennen

Ich trainiere gemeinsam mit Dir an der frischen Luft oder Zuhause und zeige Dir Übungen, die Du alleine (auch im Wohn- oder Hotelzimmer) durchführen kannst, die Dich fit und fröhlich machen.